خواب عمیق نوسانات مایع مغزی را هدایت می‌کند
نوعی از امواج مغزی ممکن است به پاکسازی مغز شما در حین خواب کمک کند.
شما در حالی‌که خواب هستید، به نظر می‌رسد که امواج کند ناشی از فعالیت الکتریکی در مغز شما می‌توانند به از بین رفتن مواد زائد و مضر که به سلول‌های مغزی شما آسیب می‌رسانند، کمک کنند. این فرایند ممکن است در جلوگیری از بیماری‌های تخریب‌کننده عصب (نورودژنریتیو) مثل آلزایمر نقش داشته باشد.
لورا لوئیس در دانشگاه بوستون ماساچوست می‌گوید: خواب برای پاکسازی متابولیت‌های زائد و سمی از مغز بسیار مهم است. کمبود خواب باعث ایجاد فیبرهای آمیلوئیدی مانند بتا آمیلوئید در مغز می‌شود که در بروز بیماری آلزایمر نقش مهمی را ایفا می‌کنند.
امواج مغزی توسط شبکه‌های بزرگی از سلول‌های مغزی ایجاد می‌شود که آن‌ها را با ریتم خاصی به یکدیگر ارسال می‌کنند. بسیاری از عملکردهای این امواج ناشناخته است، اما می‌دانیم که آن‌ها هنگام خواب عمیق، آهسته‌تر و هنگام بیدار شدن سریع‌تر هستند. برای مشاهده این که آیا امواج مغزی در پاکسازی مغز نقش دارند یا خیر، لوئیس و تیم وی از کلاهک‌های EEG برای اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی مغز 13 نفر در حالی‌که داخل اسکنرهای MRI خواب بودند، استفاده کردند.
همچنین به طور همزمان، محققان میزان اکسیژن خون را در مغز این افراد و جریان مایع مغزی نخاعی (مایع آبکی که مغز و نخاع را احاطه کرده است) اندازه‌گیری کردند.
آن‌ها دریافتند که در طول خواب، امواج بزرگی از مایع مغزی نخاعی هر 20 ثانیه به داخل مغز و خارج از آن جریان می‌یابد، فرایندی که تصور می‌شود مواد زائد مغز را از بین می‌برد. “جریان به داخل” بواسطه الگوی‌های امواج کند فعالیت الکتریکی که موج‌های دلتا نامیده می‌شوند، به “جریان رو به خارج” تقدم دارد.
همچنین مشخص شده است که این موج‌های مغزی در تثبیت خاطرات ما در هنگام خواب نقش دارند. محققان دریافتند که این امواج همزمان با جریان خون به خارج از مغز تولید می‌شوند که به گفته آن‌ها به متعادل کردن حجم کل مایعات در اطراف مغز کمک می‌کنند.
لوئیس می‌گوید: افرادی که مبتلا به بیماری‌های تخریب‌کننده عصب مثل آلزایمر هستند، امواج مغزی کند در آن‌ها کمتر و ضعیف‌تر است. بنابراین بدیهی است که انتظار داشته باشیم در این اختلالات نیز امواج مایع مغزی-نخاعی کمتر و کوچک‌تر باشند و این که این امر می‌تواند در چگونگی پاکسازی مواد زائد تأثیر بگذارد.
با این حال هنوز مشخص نیست که آیا اختلال در پاکسازی مغز در هنگام خواب می‌تواند دلیل یا علامتی برای وجود بیماری‌هایی مانند آلزایمر باشد یا خیر.
یک خواب شبانه بد می‌تواند فقط منجر به ایجاد بتا آمیلوئید بیشتر در مغز شود. اما نیازی به وحشت نیست. لوئیس می‌گوید: گاهی اوقات زمانی که مردم به اندازه‌ی کافی خواب نداشته‌اند، مغز آن‌ها در خواب شبانه بعدی به میزان بیشتری از این موج‌های کند الکتریکی تولید می‌کند. این ممکن است راهی برای مغز باشد که بخشی از خواب از دست رفته را جبران کند.
نتایج این پژوهش به تازگی در مقاله‌ای تحت عنوان “خواب عمیق نوسانات مایع مغزی را هدایت می‌کند” منتشر گردیده است.
منبع خبر: newscientist
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.